随着年龄的增长,皮肤逐渐衰老,这是自然规律,不可避免。但是只要驻颜有方,在某种程度上仍能是我们的皮肤看上去比实际年龄年轻。以下从控制后天因素着手,给大家介绍几个推迟衰老的好办法。

1、舒心态情绪乐观,心态平衡,乃保持良好皮肤的又一决窍,“笑一笑,十年少”的奥妙即在于此。愁眉苦脸的人造成面部肌肉运动不协调,会毫不留情地在眉间、嘴角等敏感处留下皱纹等衰老印迹。

2.清洁皮肤  洁肤是护肤之本。脸上的灰尘使皮肤失去光泽,脸上的污垢会 孳生细菌,而细菌进入毛孔后,在分泌出的皮脂中大量繁殖,使皮肤生出暗疮、座疮。脸部残留的化妆品若不及时洗掉,就会堆积在脸上,堵塞毛孔, 严重损伤皮肤组织。因此即使清除这些残渣异物是护肤的首要任务。

3. 饮水  水是最佳美容品,目前,各种化妆品、美容品名目繁多,价格昂贵。然而,最廉价、最有成效的美容品就是水。我们每天都会吃蔬菜、水果,但其中所含水分远不能补充我们的耗水量,这就需要我们注意饮水。现在市场上有各种清凉饮料,着些饮料中大多含有香精、色素、防腐剂等,过多的饮用对人体并不好,所以喝水最好是喝白开水。

4.足睡眠  生理学家强调,皮肤代谢主要在入睡以后进行。由于生长激素分泌量增多,皮肤细胞分裂增殖旺盛,以新换旧的速度加快（相当于清醒状态下   的8倍）,故有助于皮肤更新。相反,睡眠不足的人面多憔悴,面色灰黄,眼圈发黑,眼袋明显,症结即在于此。足够而安稳的睡眠是防止皱纹产生的重要条件,晚间10点到凌晨4点是新陈代谢的最佳时间,此时新细胞生成,衰老细胞死亡,所以保持8小时睡眠,尤其保证睡眠质量非常重要。晚上10点前入睡和夜间1点后入睡,皮肤的修复效果大不相同,因此应尽量在10～11点之间入睡,才能保证睡眠的质量。

 5. 戒烟酒不吸烟,不过多饮酒,适当控制饮茶、咖啡及少吃刺激性食物,以免引起皮肤附属腺体的分泌失调。吸烟可损失维生素c,使皮肤失去应有的弹性而显衰老。研究发现,吸一支烟会损失体内25毫克的维生素c而维生素c是维持皮肤中的弹性蛋白质—骨胶原正常结构功能的重要物质之一。最近医学研究显示,吸烟者较同年龄不吸烟者,更容易产生皱纹。研究者就美国一所大学的青年学生进行比较研究,他们将参与者按每年吸烟包数分类,例如每日平均一包,而烟龄长达一年者为一“包年”；同理,如每日吸烟半包,但烟龄长达两年,为一“包年”。当研究者将年龄、性别以及每日爆晒阳光时间之长短等因素考虑在内之后,他们便发现面颊上未老先衰的皱纹随吸烟“包年”的增加而增加,其面部皮肤呈现的皱纹为不吸烟者的5倍之多！

    研究者至今尚未明了到底吸烟何以能迅速使皮肤老化,使之出现未老先衰的皱纹,但相信其原因可能是香烟中的某些化学成分能激活人体内可以破坏皮肤的硬蛋白胶原。弹性硬蛋白胶原是维持皮肤弹性及张力不可缺少的纤维蛋白质,一旦为酶所摧毁,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。此外,香烟中还有一些化合物能间接导致表皮下血液循环的减慢。血液供应不足能消弱衰老皮肤更生修补的功能,因而加速皮肤的衰老。

    经常喝酒的女性,汗毛孔很粗大,这是因为酒精刺激皮肤,使汗毛孔扩张,久而久之,就会使皮肤变得粗糙。饮酒还会是油性皮女性面部分泌更多的油脂,容易产生痤疮。因此欲求青春长在,必须戒酒。

6. 防理化性不良刺激  避免对皮肤不利的理化刺激。人们每天为学习、工作生活奔波,一年四季经受着风吹、日晒、雨淋、霜冻,如果不注意对皮肤的保护,我们的皮肤会受到很大伤害。所以应尽量避免对皮肤不利的理化刺激对肌肤造成的伤害。